Imagem: google.
Nesta quarentena com todo mundo em casa sem poder ir á academia, pilates, cross fit ou até nos parques para se exercitar muita gente (inclusive eu na maioria dos dias) veio deixando de lado a prática de exercícios. Todos nós já estamos cansados de escutar o quanto a prática de esporte e exercícios físicos trazem inúmeras melhorias físicas, mentais e imunológica, mas e agora, o que podemos fazer se não estamos saindo de casa?
Calma! Separe seu cantinho ou se o espaço for pequeno vale até arrastar móveis para tirar um tempinho do seu dia para começar...e agora vamos lá porque eu separei diversas dicas para você começar o seu treino do dia-a-dia.
Imagens: google.
Para quem gosta mais da pegada de vídeo também separei alguns legais para vocês se inspirarem para abdome, pernas e glúteos.
Lembrando que é bom sempre se alimentar antes de treinar, se hidratar durante e tomar muito cuidado com a postura na hora dos exercícios. É bom sempre optar por roupas mais leves e calçados confortáveis, pensando nisso separei alguns cupons de desconto em loja de esporte para vocês aproveitarem.
Além desses vídeos o youtube tem diversos outros para você diferenciar ao decorrer dos dias. Eai, agora que já viu tudo isso te deu um gás para começar? Quem vem comigo?
Eu comecei a fazer essa semana, nos dois primeiros dias eu fiquei com dor nas costas hahaha, agora tá de boa já <3
ResponderExcluirbeijinho, Bru.
maniadebruna.com.br
O corpo vai acostumando, né? haahhaha ♥
ExcluirEstou me exercitando!Quando fico sem ânimo, só alongo! Ja ajuda.
ResponderExcluirjuliamodelodemodelo.blogspot.com
instagram.com/juliamodelodemodelo
E faz muito bem se alongar também ♥
ExcluirNão tenho me exercitado, mas em compensação estou colocando ordem na casa, fazendo faxina, etc.
ResponderExcluirBig Beijos,
Lulu on the sky
Já da pra mexer o corpo, né? hahahaha
ExcluirComecei no inicio da quarentena, mas desanimei :/
ResponderExcluirhttps://blogda-joana.blogspot.com/
boooora animar mulher, começa se alongando!
ExcluirDicas mesmo muito boas!
ResponderExcluirBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram | Youtube
Eu ando preguiçosa confesso.
ResponderExcluirVivo falando que vou me exercitar e nada.
Adorei a dica de canais.
Beijos!
Pam Lepletier
eu preciso organizar meus horários direito e começar a me exercitar!
ResponderExcluirultimamente tô só procrastinando!
xoxo
Guria do Século Passado
Quando consigo estou tentando me exercitar. É tão bom né?
ResponderExcluirwww.achatadebatom.com
Preciso começar urgente a treinar em casa super curto o canal da Carol Borba!
ResponderExcluirBeijos
www.silalmeida.com
Eu tenho feito exercícios, mas acompanho os vídeos do SESC. Vou conferir esses para inserir na rotina!
ResponderExcluirBeijo.
Cores do Vício
Olá, tudo bem?
ResponderExcluirEu estou gostando muito de fazer Yoga tem me ajudado demais nessa quarentena!
Beijos!
Lob Blog
Estou fazendo yoga e minha mãe tem feito muitas atividades fisicas. Amei as dicas!
ResponderExcluirBeijos,
Marcela Miranda
Eu ainda não comecei a fazer exercício em casa, embora eu sinta muita falta da academia. Me falta disciplina xD
ResponderExcluirBeijos,
Mundo Perdido da Carol
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