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Exercite-se em casa!

Imagem: google.

Nesta quarentena com todo mundo em casa sem poder ir á academia, pilates, cross fit ou até nos parques para se exercitar muita gente (inclusive eu na maioria dos dias) veio deixando de lado a prática de exercícios. Todos nós já estamos cansados de escutar o quanto a prática de esporte e exercícios físicos trazem inúmeras melhorias físicas, mentais e imunológica, mas e agora, o que podemos fazer se não estamos saindo de casa?

Calma! Separe seu cantinho ou se o espaço for pequeno vale até arrastar móveis para tirar um tempinho do seu dia para começar...e agora vamos lá porque eu separei diversas dicas para você começar o seu treino do dia-a-dia.

Imagens: google.

Para quem gosta mais da pegada de vídeo também separei alguns legais para vocês se inspirarem para abdome, pernas e glúteos.





Lembrando que é bom sempre se alimentar antes de treinar, se hidratar durante e tomar muito cuidado com a postura na hora dos exercícios. É bom sempre optar por roupas mais leves e calçados confortáveis, pensando nisso separei alguns cupons de desconto em loja de esporte para vocês aproveitarem.
Além desses vídeos o youtube tem diversos outros para você diferenciar ao decorrer dos dias. Eai, agora que já viu tudo isso te deu um gás para começar? Quem vem comigo?


17 comentários:

  1. Eu comecei a fazer essa semana, nos dois primeiros dias eu fiquei com dor nas costas hahaha, agora tá de boa já <3

    beijinho, Bru.
    maniadebruna.com.br

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  2. Estou me exercitando!Quando fico sem ânimo, só alongo! Ja ajuda.

    juliamodelodemodelo.blogspot.com
    instagram.com/juliamodelodemodelo

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  3. Não tenho me exercitado, mas em compensação estou colocando ordem na casa, fazendo faxina, etc.
    Big Beijos,
    Lulu on the sky

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  4. Comecei no inicio da quarentena, mas desanimei :/

    https://blogda-joana.blogspot.com/

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  5. Eu ando preguiçosa confesso.
    Vivo falando que vou me exercitar e nada.
    Adorei a dica de canais.
    Beijos!
    Pam Lepletier

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  6. eu preciso organizar meus horários direito e começar a me exercitar!
    ultimamente tô só procrastinando!

    xoxo
    Guria do Século Passado

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  7. Quando consigo estou tentando me exercitar. É tão bom né?
    www.achatadebatom.com

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  8. Preciso começar urgente a treinar em casa super curto o canal da Carol Borba!
    Beijos
    www.silalmeida.com

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  9. Eu tenho feito exercícios, mas acompanho os vídeos do SESC. Vou conferir esses para inserir na rotina!

    Beijo.
    Cores do Vício

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  10. Olá, tudo bem?
    Eu estou gostando muito de fazer Yoga tem me ajudado demais nessa quarentena!
    Beijos!

    Lob Blog

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  11. Estou fazendo yoga e minha mãe tem feito muitas atividades fisicas. Amei as dicas!
    Beijos,

    Marcela Miranda

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  12. Eu ainda não comecei a fazer exercício em casa, embora eu sinta muita falta da academia. Me falta disciplina xD
    Beijos,
    Mundo Perdido da Carol
    Instagram: @carolinsweet
    Fan Page

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